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Auch wenn es nicht möglich ist einen längeren Ausstieg aus dem
Alltag zu planen, kann in einer Gesundheitsoase viel erreicht
werden. Ein Besuch in einem Komplex mit Bad und Sauna zum Beispiel
ist sowohl für die aktive als auch die passive Entspannung möglich.
Die neuen Freizeitbäder sind ganz darauf eingerichtet, den Besuchern
bestmögliche Unterstützung und Hilfe bei der Erhaltung der
Gesundheit zu bieten. Verschiedene Schwimmbecken mit
unterschiedlichen Wassertemperaturen, in die Becken eingelassene
Massagedüsen und Freischwimmbecken dienen der aktiven Entspannung.
Eingebettet in die jeweilige Umgebung ist mit dem möglichen Blick in
das Umland auch für die Seele Entspannung angesagt. Wie entspannend
kann allein schon der Blick aus dem Badebereich in eine vom Schnee
verzauberte Landschaft sein. Und nach einer ausreichenden Zeit
begibt sich der die Erholung Suchende in die angrenzende Sauna
Landschaft. So entspannen Körper und Seele, die Gesundheit wird
gestärkt – und das alles in relativ kurzer Zeit.
Sauna und Hammam als Möglichkeit der Entspannung
Eine weitere, nur wenig Zeit erfordernde aber lang anhaltende
Entspannung bringende Möglichkeit, neben der Sauna, ist der Besuch
des – weiter oben schon erwähnten - Hammam Bades. Diese in der
Türkei beheimatete Form der Entspannungskultur hat schon eine sehr
lange Tradition. Mittlerweile gibt es in vielen Städten außerhalb
des arabischen Raumes die Möglichkeit, ein solches Bad zu besuchen.
Etwa zwei bis drei Stunden sollte man sich Zeit gönnen – die zu
erreichende Entspannung im Ganzheitlichem Sinne hält dafür um ein
vielfaches länger an. Die Anwendung selbst wird traditionell auf
einem kreisrundem Marmortisch durchgeführt, hier unterzieht sich der
Besucher einer Reinigung mit wechselnd kaltem und warmen Wasser. Der
Bademeister massiert auf Wunsch mit einem rauhen Handschuh aus
Wildseide dann den gesamten Körper – ein Peeling der intensiven Art.
Die Phase der Erholung und Entspannung findet anschließend in einem
kühleren Raum, bei der Sauna ist es das anschließende Bad, statt.
Die Ursprünge dieser Art der Erholungsoasen sind wohl als
Weiterentwicklung der griechisch-römischen Bäder zu sehen. Das
Hammam können sie, wenn Sie auf
Reisen und Speisen sind
ausprobieren.
Sauna ist auch für Familien geeignet
Für Mütter und Väter sind, gerade wenn die Kinder noch kleiner sind
und intensiv betreut werden müssen, viele der aufgeführten
Möglichkeiten, also die Sauna bzw. Hammam, nicht oder nur in sehr
beschränktem Maße nutzbar. Dennoch gibt es auch für diesen
Personenkreis viele Möglichkeiten gerade in der aktiven Entspannung.
In der Zeit, da die Kleinen noch im Kinderwagen liegen, ist die
Nutzung von Inlinern, Rollschuhen oder Fahrrad empfehlenswert. Für
die Liebhaber der Fortbewegung auf den schnellen Rollen gibt es
spezielle Sport-Kinderwagen, einige dieser Modelle können auch als
Fahrradanhänger genutzt werden. Die Federung schützt zum einen den
noch sehr empfindlichen Körper des Nachwuchses und ist andererseits
für Mama und Papa auch während des Fahrens leicht lenkbar. Als
Fahrradanhänger genutzt sind die Eltern in die Lage versetzt auch
größere Strecken in der Natur zurücklegen zu können. Zudem ist so
auch genügend Stauraum für den Picknick Korb und Spielsachen für die
Pause vorhanden. Das Erleben der Natur hat schon für die Kleinsten
einen unschätzbaren Wert, und auf diese Weise werden sie schon sehr
früh an ein Leben in Bewegung herangeführt. Beide Seiten haben den
Nutzen der Bewegung an der frischen Luft und die Eltern die
Möglichkeit, sich aktiv zu erholen sowie die Gesundheit aller
Familienmitglieder zu stärken.